smartAbs und Stretch
smartAbs
smartAbs ist ein intensives, 30minütiges Bauchmuskeltraining. Durch die Übungsauswahl und -kombinationen werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert.
Stretch
Das Ziel des Stretchtrainings ist es die Beweglichkeit zu verbessern. Die Dehnintensität ist hoch und es werden verschiedene Dehntechniken angewendet um viele unterschiedliche und präzise Dehnreize zu setzen.
Im Kurs am Dienstag werden smartAbs und Stretching zu einem intensiven Training kombiniert.
smartAbs ist ein intensives, 30minütiges Bauchmuskeltraining. Durch die Übungsauswahl und -kombinationen werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert.
Stretch
Das Ziel des Stretchtrainings ist es die Beweglichkeit zu verbessern. Die Dehnintensität ist hoch und es werden verschiedene Dehntechniken angewendet um viele unterschiedliche und präzise Dehnreize zu setzen.
Im Kurs am Dienstag werden smartAbs und Stretching zu einem intensiven Training kombiniert.